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https://n.news.naver.com/mnews/ranking/article/346/0000067742?ntype=RANKING
노년내과도 따로 있네요 ~
노화를 늦추는 식단!!
1.장수마을의 식단 따라하기
2.단순당과 정제곡물 최대한 적게 먹기
3.과식하지 않기
건강하게 오래 살려면 꾸준히 지켜야 하는데
음식만 앞에 있으면 보상심리가 발동해서 멈춰지지 않는게 문제인듯 합니다.
건강할때 건강을 잘 지키도록 합시당!!
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