녹두의 효능

최근 들어 몸이 무겁다거나 잠을 자고 일어나도 개운하지 않는 등의 증상은 몸에 독소가 쌓였다는 증거입니다.
독소가 쌓이게 되면 가장 먼저 느낄수 있는 것이 피로감을 느끼게 되고, 심할 경우 세포나 장기까지 손상될수 있는데요~
독소가 쌓이는 원인과 독소를 배출하는 방법을 알아보겠습니다.
몸속에 독소가 쌓이면 많은 염증이 생긴다는 게 문제입니다.
전문가들의 표현에 의하면 여러가지 질병이 발생한다고 하죠?
이유없는 두통이나 불면증도 신체에 독소가 쌓여서 해독이 필요한 신호라고 생각하시면 되는데요!
독소의 가장 핵심인 활성산소~
활성산소는 고혈압이나 당뇨,암은 물론이고 혈액순환을 원할하지 못하게 만들어서 뇌졸중,뇌출혈,심근경색 등 
생명을 위협하는 무서운 질병을 만든다고 합니다.
노년에 발생하는 여려가지 질환과 관절염의 원인도 독소 때문이랍니다.
삶을 망가뜨리는 대부분의 질병과 통증은 독소와 뗄수 없는 관계입니다.

독소는 체내에 불필요한 노폐물이 과도하게 쌓이고, 배출능력에 문제가 생기면
물질대사를 담당하는 혈액의 기능도 떨어지기때문에
어떤 방법으로든 독소를 배출하는 것은 아주 중요한 문제가 아닐수 없습니다.
탄수화물을 많이 섭취했을때 생기는 당독소가 대표적인 독소로 볼수 있는데요!~
과잉 섭취한 탄수화물이 단백질과 결합해도 당독소를 만든다고 하는데요~
당독소가 쌓일수록 면역체계가 망가져서 염증 뿐만아니라 여러가지 질병이 생기는 건데요~

전문가들이 권하는 독소 배출하는 방법은 땀을 흠뻑 흘릴정도로 운동을 할것을 권하는데요!
운동하는게 쉽지 않은 사람들도 많기에 음식으로 배출할 수 있는 방법을 알아보았습니다.

독소 배출을 도와주는 식품으로는 녹두나물과 녹두차입니다.
녹두는 예전부터 해독작용이 강하고, 기운을 북돋아주고, 장과 위를 튼튼하게 한다고 알려져 있는 식품입니다.
녹두는 몸속의 노폐물을 제거해주고, 열을 식혀줄 뿐만 아니라
백가지 독을 해독해준다고 알려져있어 천연해독제라고도 불리웁니다.
녹두는 혈액순환을 원할하게 하고, 나쁜 콜레스테롤까지 제거해주는 효능이 있다고 합니다
그 이유는 녹두껍질에 있는 비텍신과 이소비텍신이 풍부하게 들어있어서 항산화 효능이 좋기 때문입니다.
녹두의 시스테인과 아르기닌 성분은 몸속 독소를 배출하는 역할을 하구요!

 

또 녹두에 풍부한 항산화 성분인 셀레늄이 활성산소를 제거해주고 ,
녹두의 식이섬유는 혈액 내에 있는 나트륨과 나쁜콜레스테롤을 제거해 혈관을 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다.

녹두에 아주 좋은 성분이 많이 있는데요!
녹두의 나물이 숙수인지는 처음 알았네요ㅎㅎㅎ
녹두빈대떡만 먹어봤지 녹두나물 = 숙주나물  ㅎㅎㅎ 충격적입니다.
내일 마트가서 숙수사와서 당장 나물해서 먹어야겠습니다.