행복한 온오프 세상살이

https://n.news.naver.com/mnews/article/001/0014299130?rc=N&ntype=RANKING

빈대가 많이 발생하고 있다고 합니다.

빈대는 한번 서식하게 되면 강한 생명력과 이동성을 가지고 있어서 골치가 아프다고 합니다.
크기가 그리 크지 않아서 찾기 또한 쉽지 않은데요~
몸이 납작해서 숨어서 살기 쉽고, 온혈동물로 피를 빨아 먹고 사는데
사람이 사는 침대나 쇼파 등 거주공간에서 많이 살고 있습니다.
빈대에 물렸을때 통증이 동반되지 않기 때문에 잘 모르고 지나가다,
피부에 간지럼증이나 발진 등이 나타난 뒤에 확인을 할 수 있다고 합니다.
모기에 물린것보다 훨씬 가렵고 따갑다고도 합니다.
빈대는 움직임이 빠르진 않지만 번식이 빨라서 초기에 잡아야 합니다.

빈대가 발생했다면 고열 스팀,진공청소기,오염물질 건조기소독 등
물리적 방제와 살충제 처리등 화확적 방제 또한 같이 해야 효과적이라고 합니다.

빈대에 물린 증상 치료는
버물리 같이 벌레 물린데 바르는 것으로는 아예 듣지 않으며, 항히스타민제를 복용하거나 피부가에 가서 치료를 받아야 합니다.
물린부위를 냉찜찔로 붓기 가라앉히기.
의류나 침구류등을 60도 이상의 뜨거운 물로 세탁하는 것도 도움이 됩니다.

100%편백오일을 희석한 편백수를 수시로 뿌려주는것도 도움이 된다고 합니다.

혹시 우리집 침구나 쇼파에는 없는지 한번 살펴보세요!!

하이패스란 고속도로 또는 유료도로의 통행료를 결제하는 시스템입니다.
하이패스 대부분 사용하고 계시죠?
저는 카드사에서 발급받아 후불식 하이패스를 이용하고 있습니다.
충전식과 후불식이 있는데 편하것으로 사용하시면 되구요!!
회사차량 경비처리를 위해 영수증이 필요하신 분들을 위한 영수증 출력하는 방법도 있다고 합니다.
생각해보니 지금까지 개인카드로 사용했는데 영수증 출력해서 제출해야겠습니다.

가끔씩 렌트카를 이용할때 하이패스가 있는줄 알고 표를 뽑지 않고 통과했다면
마지막 톨게이트에서 요금 납부할때 어느 톨게이트에서 출발했는지 알려주면 요금을 낼수가 있더라구요~

종종 주변 지인들로부터 하이패스 요금이 중복으로 납부되는 사례가 있다고 합니다.
특히 별내 톨게이트를 지날때 마지막 차선이 아닌 1,2차선으로 통과해야 된다고 안내받은 경우도 있었습니다.

가끔씩은 하이패스 사용내역을 조회해보는것도 좋은 방법일거 같아 한번 찾아보았습니다.

1.한국도로공사 홈페이지

한국도로공사 홈페이지에 들어가서 자주찾는 서비스에서 사용내역조회를 누릅니다.
차량및 하이패스 정보확인을 위해 로그인을 합니다.
홈페이지에 하이패스 카드 등록이 안되어 있는 경우 카드 등록을 먼저 해야 합니다.

사용내역을 설정하고 조회를 누르면 사용내용이 쭈~~욱 나옵니다^^

2.모바일 어플

"고속도로 통행료" 를 검색하여 어플을 설치합니다.

로그인을 해야합니다.
한국도로공사에서 이용했던 아이디를 사용해도 되고, 네이버나 페이코 계정이 있는 분들은 간편 로그인도 가능합니다.
로그인 후 중간부분에 이용내역을 누르면 하이패스 이용내역을 확인할 수 있습니다.

3.은행 홈페이지

후불식하이패스 카드를 사용하고 있는 분들은 카드사 홈페이지에서 하이패스 이용내역 조회가 가능합니다.

3.영수증 출력방법

영수증출력은 PC에서 가능하고, 한국도로공사 홈페이지에서
사용내역을 조회하고 난 오른쪽 하단에서 영수증을 전체출력할지 선택해서 출력할지를 선택하시면 됩니다.

https://n.news.naver.com/article/009/0005193428?cds=news_edit

하이패스,원톨링 등 고속도로 통행료 전자납부 시스템의 오류로 요금을 중복 납부하는 사례가 늘어나고 있다고 합니다.

하이패스 오류의 원인으로는 기기의 장애나 통신지연, 하이패스가 설치된 위치나 방향,날씨 ,차량번호판 오염등이 있다고 하네요~
한국도로공사에서는 과수납된 요금에 대해선 기간 제한 없이 환불을 해주고 있다고 합니다.

별내 톨게이트 옆을 지날때는 마지막차선이 아닌 1,2차선을 달려야 한다는 대안을 제시했다고 합니다 ㅎ
https://www.hankyung.com/article/2023092846747

가끔씩 하이패스 사용내역을 조회해보는것도 좋은 방법이겠네요~

https://blog.naver.com/waldheim/223216917999?&isInf=true

조용한 지역에서 한적한 전원생활을 즐기기 위해 전원주택을 지으시는 분들을 위한 꿀팁~!

인허가 - 건축허가 - 건축신고 - 착공신고 - 사용승인 - 건축물대장 작성

그냥 지으면 되는게 아니고 절차가 많네요!
꼭 알아보시고 원활한 절차로 멋진 전원주택 지으세요~~!

네이버에서 발췌한 한글주택 포스팅입니다~

목만 잘 풀어도 뇌가 온몸을 치료하기 시작한다고 합니다.

아픈 사람의 99%는 목이 굳어 있고, 목을 풀면 잘 낫지 않는 병들이 쉽게 낫는다는 것입니다.

나이가 들어가면서 아픈곳이 한 두군데씩 나타나기 시작합니다.

머리가 지끈지끈 아플때도 있고, 소화가 잘 안되는것 같기도 하고

잠을 자도 피로가 풀리지 않는다는 등 불편을 호소하는 분들이 많습니다.

저도 뇌파 검사를 통해 좌뇌와 우뇌가 불균형임을 확인하고

뇌에 관심을 가지게 되었습니다.

그러다 지인의 소개로 알게 된 분에게 마사지를 받으며 제 목 뼈가 많이 틀어져 있다는 것을 알게되었습니다.

mri 촬영결과 추간판탈출이라고 진단 받았습니다.

꾸준히 목 마사지를 하며 , 평상시 자세를 바르게 하려고 노력하고 있으며

목을 따뜻하게 찜질도 자주 하고 있습니다.

저는 체리씨 찜질팩을 사용하고 있습니다. 처음에는 특유의 냄새(시큼한)가 좀 나지만 시간이 지나면 조금씩 나아집니다.|

체리씨는 반영구적으로 사용이 가능합니다.

전자레인지에 이물질이 없는 상태에서 돌리셔야 하구요~
저는 조카가 짜장떡볶이를 데우고 양념이 전자레인지에 남아 있는지도 모르고 돌렸다가 태워먹어서 구멍이 생겨서 체리씨가  술술 빠지더라구요 ㅎㅎ 바느질로 땜빵 했습니다.

그 결과 좌측 후두부 답답함이 거의 사라진 상태입니다.

사람의 머리 무게는 약 5.5kg이고, 목을 숙이지 않을때 목뼈가 받는 하중도 이정도라고 합니다.

그러다 목을 15도 앞으로 숙이면 목뼈에 가해지는 무게가 2배이상 늘어납니다.

저는 꾸준한 마사지와 바른자세, 찜질 등을 하면서 목 둘레가 조금 얇아졌고, 좋은 컨디션을 유지하고 있습니다.

옛말에 병은 자랑해야 된다는 말 들어보셨나요?

요즘은 정보가 넘쳐나므로  좋은 정보를 잘 찾아서 미리 건강관리를 한다면 
건강한 몸으로 행복한 삶을 살수 있지 않을까 생각해봅니다.

1.정기적인 건강 검진을 해야 한다.
2.나쁜 습관을 끊어라 (술,담배,단음식 등)
3.동물성 식품을 줄여라
4.이른 시간에 먹고 끼니를 줄여라 
5.물을 많이 마셔라

6.보조제를 섭취하라

7.수면의 힘을 믿어라(전자기기를 치워라.수면환경을 조성하라)

 8.매사에 느긋하게 생각한다.

다양한 정보들이 있지만 내가 실천할 수 있는것부터 잘 실천해서 건강한 하루 되세요^^

https://n.news.naver.com/article/009/0005205814

조기 알츠하이머를 뇌 단백질 영상으로 정확히 진달할 수 있는 길이 열렸다고 합니다.

65세 이전에 발병하는 알츠하이머를 조기 발병 알츠하이머라고 합니다.
조기발병 알츠하이머는 비전형적인 증상을 보이는 경우가 많아 조기 진단이 어렵다고 합니다.

기사 한번 둘러보세요~~

기름을 넣을때 아침 일찍 혹은 밤 늦게 주유하시는분들 있으시죠?
기름은 온도가 1도씨 올라 갈때마다 0.1%씩 팽창해서
1. 낮에 주유하는것 보다 이른 아침이나 늦은 밤에 온도가 내려갈때 기름을 넣으면
    더 많이 들어간다는 내용도 들어보셨죠?
생각해보면 일리가 있어보이긴 합니다 ㅎ
하지만 기름탱크는 지하에 묻혀 있기 때문에 온도에 따른 변화는 그리 크지 않다고 합니다.
그리고 주유량도 허용 오차범위 안에 있기 때문에 우리가 느낄수 있는 범위가 아니라고 하죠~
영하 1도 이하로 온도가 내려가면 정량미달로 측정이 될수는 있으나
정량 허용오차 범위 안이기 때문에 아무런 문제가 되지 않는다는 행정소송 결과도 있다고 합니다.
그러니 이른 아침이나 늦은 밤에 주유하기 위해 이동을 할 필요가 없고, 낮에 볼일을 보러 다니시다가 저렴한 주유소가 있다면 넣으시는게 정신건강에 더 이롭습니다 ㅎ

2.저속으로 주유하면 기름을 더 많이 넣을수 있다~
주유기는 처음부터 정부에 승인을 받을때 정량이 나오는지 테스트를 진행하고 특수장치를 제작해 승인을 받고,
주기적으로 정량검사를 하기 때문에 저속으로 주유한다고 더 많이 넣을 수 있는것은 아니라고 합니다.

기름을 넣을때 만땅으로 채우지 말고 70%만 채워라
트렁크에 짐을 무겁게 넣어다니지 말고 비워라.
이렇게 하면 연비효율이 5% 좋아진다고 합니다.

효율을 높이기 위해 어떤 행동을 하는것도 도움이 되겠지만 
한국석유공사 오피넷이라는 어플을 다운받아서 
내주변주유소, 고속도로주유소, 요소수 주유소 등 검색을 통해 주유소별 기름값을 확인해서
주유를 하시는게 더 도움이 될수 있을거 같습니다.

내주변 주유소를 누르면 근처에 있는 주유소가 검색이 됩니다.
기름값 비교가 한눈에 보기 쉽네요~!
원하는 주유소를 선택하고 상세를 누릅니다.

상세를 누르면 주유소 주소와 휘발유 , 경유 , 고급휘발유 가격이 조회가 됩니다.

미리 주변 주유소를 검색해서 가격비교를 해보시는데 도움이 많이 될것 같습니다~~

건강관리를 하시는 분들이라면 삶은계란 ,구운계란,찐계란 등 빠질 수 없는 녀석이 계란이죠~
쿠쿠압력솥에 만능찜으로 물을 하나도 넣지않고, 40분 조리하면 맛있는 찐계란이 됩니다.
계란을 꾸준히 먹다보면 편의점 감동란이 먹고 싶을때도 있고, 찜질방 맥반석 계란이 먹고 싶을때도 있고,
그냥 냄비에 삶아서 먹고 싶을때도 있더라구요~
그래서 오늘은 냄비에 삶는 방법을 알아보았습니다.

냄비를 이용해서 계란 삶을때 주의할 점 3가지~~~!@
이렇게 해서 계란을 삶으면 깨지지 않고, 껍질이 잘 까지도록 삶을 수 있습니다.

먼저 냄비에 계란이 닮길 정도의 물을 넣고 끓입니다
1.처음부터 계란을 넣고 끓이는 것이 아니라 물이 끓을때 계란을 넣어야 합니다.
이렇게 해야 계란 껍질이 잘 까집니다.
계란 껍질을 깔때 부드럽게 잘까지지 않고 흰자가 들러붙어서 같이 까지는 경험 다들 해보셨죠?
이 현상을 방지하기 위해 물이 끓을때 계란을 넣어주는 것입니다.

2.계란을 삶을때 처음에 쎈불에서 하지않고 중간불이나 약한불을 켜야합니다.
센불에서 삶을때 간혹 계란이 깨져서 내용물이 밖으로 나올수도 있습니다.
중불에서 물이 끓으면 약불로 줄이면서 이때 계란을 넣어줍니다.
완숙을 좋아하시는 분들은 약불에서 18~20분 정도 끓여주시면 됩니다.
삶는 시간에 따라 반숙~완숙이 될수 있으니 시간조절은 취향에 맞게 조절하시면 됩니다.
혹시 계란에 실금이 가 있는 경우는 중불에서 끓여도 약간 깨질수는 있지만 내용물이 밖으로 터져 나오지는 않습니다.
내용물이 보이는 자체가 싫으신 분들은 처음부터 약불로 20분정도 삶으시면 됩니다 .

3.삶은 계란을 꺼내서 그냥 식히면 안되고 반드시 찬물에 넣어야 합니다. 

계란이 뜨거울때 찬물에 넣으면 계란의 껍질과 흰자 사이에 수분층이 생겨서 껍질이 쉽게까지게 됩니다.

꼭 얼음은 아니더라도 차가운물에 꼭 행구세요~~!@